Детоксы, паразиты, чистки, шлаки и токсины

 

Очень часто нас спрашивают про детоксы, шлаки, токсины, чистки и мы, как проект, который базируется на доказательной медицине, решили поделиться с вами этой важной информацией. 

Шлаки 

Шлаки — псевдонаучный термин. Таких понятий, как «зашлакованность», или «закисленность» — нет на сайте Международной классификации болезней. В большинстве случаев про их наличие и регулярное накопление предлагается принимать на веру, через самодиагностику или псевдодиагностические методики. Существует множество причин и факторов, запускающих заболевания, но такой причины как «накопление шлаков» среди них нет.

Токсины

Токсин —такой термин действительное существует в медицине. Под ним подразумевается вещество бактериального, растительного или животного происхождения, способное при попадании в организм человека или животных вызывать заболевание или их гибель. «Токсины» могут отравлять организм только при стороннем попадание извне в организм или сбое в работе органов. Эту ситуацию невозможно не заметить, самочувствие может быстро стать критическим, и без экстренной медицинской помощи человек умрет. У такой ситуации всегда есть серьезная причина, например, потребления яда, цирроз или почечная недостаточность. Для борьбы с реальными токсинами существуют разные методы лечения с подтвержденной эффективностью. Но всё это не имеет отношения к практикам «чистки» или «детоксикации» для здорового человека. Если вы плохо себя чувствуете, обратитесь сначала к терапевту. Он проведет осмотр и назначит лечение при необходимости, основываясь только на принципе доказательной медицины. 

Детокс

С физиологической точки зрения для обезвреживания ядов, например, алкоголя (в том числе тех, которые образуются в ходе рядовых клеточных реакций) у нас есть печень (которая выполняет так же дезинтоксикационую функцию), почки, кожа, лёгкие, кишечник для их выведения. Никакой сок из проростков не заставит печень лучше работать, у здорового человека она и так прекрасно справляется. «Очистка» происходит каждую минуту без нашего сознательного участия. Разного рода соки, коктейли и смузи скорее всего не навредят вашему организму, если вы используете их в комплексе сбалансированного питания. А вот увлечение «чистящими» бадами, жиросжигателями или экстремальными формами детокса вроде массированных промываний толстой кишки, клизмирования, и т.д. — не только не приносит пользу, но и откровенно вредно. Мало того что происходит вымывание микрофлоры кишечника, описаны гораздо более неприятные последствия. Например, перфорация прямой кишки или заражение амёбиазом. Что касается детокс-продуктов, Guardian пишет, что обращения научного сообщества к производителям детокс-продуктов с тем, чтобы они объяснили механизм их действия, назвали и предъявили токсины, не дали никакого результата. Настоящее «очищение организма» (дезинтоксикационная терапия) проводится исключительно в больницах и только при угрозе жизни пациента — например, при передозировке наркотиками или алкоголем.

Паразиты 

Откуда берут большие цифры про паразитов? Например, малярию вызывают паразиты — и лечат от неё очень специфической группой препаратов, причём даже они не всегда справляются. Никакие тройчатки, чёрные орехи и другие «волшебные» таблетки не изгонят возбудителей малярии из крови и могут сделать только хуже. Зато, приравнивая всех паразитов к глистам, можно записать на их счёт 212 миллионов случаев заболевания и 429 тысяч смертей от малярии за 2016 год (по данным ВОЗ). Глистами, распространяющимися через почву, действительно заражены 1,5 миллиарда человек. Но такие инфекции широко распространены в тропических и субтропических районах — самое большое их число приходится на Африку к югу от Сахары, Америку, Китай и Восточную Азию. На территории России можно заразиться глистами — по разным оценкам, носителями гельминтов у нас оказывается около 1 % населения. Но наши традиционные паразиты — острицы, аскариды, лентецы, трихинеллы — диагностируются и хорошо лечатся. Известны и меры профилактики: мыть руки, овощи и фрукты. 

Часто в качестве признаков наличия паразитов в организме называют всё, что угодно, но на каждую из проблем может быть десятки причин, которые никак не связаны с паразитами. Современные методы доказательной медицины позволяют диагностировать паразитарные заболевания с очень высокой вероятностью, чувствительность в некоторых случаях достигает 92,7 %. Все настоящие, реально работающие лекарственные средства, действующие на тех или иных паразитов, хорошо известны. И их назначают только по показаниям — никаких «на всякий случай», никаких «профилактических курсов дважды в год». Препараты убивают или как минимум ощутимо калечат живые организмы — а людей спасает только то, что паразиты погибают первыми, как меньшие по размерам. «Народные средства» могут нанести и вред, т.к. симптоматика, которую могут принимать за гельминтоз, на самом деле может свидетельствовать о совершенно других заболеваниях. 

Голодание 

Голодание в доказательной медицине применяется строго по показаниям: подготовка к операции и некоторым исследованиям, начало кетогенной диеты у больных с резистентной к лекарствам эпилепсией, а также в некоторых диагностически сложных случаях гипогликемии у взрослых без сахарного диабета. Все эти ситуации всегда происходят под наблюдением врача. Голодание может спровоцировать развитие или обострение болезней: желчную колику, приступ мигрени, подагру и так далее. Голодание противопоказано при диабете (и других болезнях обмена веществ), не рекомендуется голодать детям, беременным и кормящим женщинам. Иногда голодание может стать триггером для расстройства пищевого поведения. Прежде чем пробовать на себе любую экстремальную систему питания, стоит проконсультироваться с врачом. Особенно если у вас уже есть хронические заболевания!

Но мне это помогает! 

Некоторые действительно начинают чувствовать себя лучше, когда садятся на детокс-диету или проводят «чистки». В исследованиях пищевого поведения этот феномен называется «эффектом ложных ожиданий». Тут добавляется фактор новизны, более размеренный режим и больше внимания к еде. Плюс ко всему человек, как правило, при подобных практиках уменьшает количество потребления «пищевого мусора». Плюс к этому существует когнитивное искажение, которое называется ошибкой выжившего. Если у человека спонтанная ремиссия злокачественной опухоли, то о нем напишут в газетах. Если при этом он пил керосин, значит, именно керосин назовут целебным лекарством. Те, кто пили керосин и умерли, пополнят молчаливую статистику. 

Выводы 

Как вы видите, такие практики не только не имеют прямой пользы для здоровья, но и могут вам навредить, поэтому мы их категорически не приветствуем и призываем вас относиться к ним крайне критично. К сожалению, в сети сейчас много подобной антинаучной информации, транслируемой в том числе блогерами, которые позиционируют себя веганами. В рамках челленджа мы используем материалы, основанные на позициях квалифицированных диетологов, которые даются для среднестатистических людей без проблем со здоровьем. Веганство - не панацея от всех болезней, мы не дадим вам ответы на абсолютно все вопросы, касающиеся проблем со здоровьем, всё очень индивидуально. При любых проблемах со здоровьем не занимайтесь самолечением - если вы плохо себя чувствуете, обратитесь сначала к терапевту. Он проведет обследование вашего организма и назначит лечение при необходимости, основываясь только на принципах доказательной медицины.

Будьте здоровы! 

Использованы материалы этих ресурсов: 

1) https://www.lvrach.ru/2012/06/15435453/

2) https://mkb-10.com/

3) https://gufo.me/dict/medical_encyclopedia/%D0%A2%D0%BE%D0%BA%D1%81%D0%B8%D0%BD 

4) https://antropogenez.ru/review/1046/

5) https://www.mja.com.au/journal/2004/181/10/rectal-perforation-colonic-irrigation-administered-alternative-practitioners

6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6283354/

7) https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/dec/05/detox-myth-health-diet-science-ignorance 

8) https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/malaria 

9) https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/soil-transmitted-helminth-infections

10) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4186778/

11) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3946160/ 

12) https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/healthy-weight/diet-reviews/intermittent-fasting/?fbclid=IwAR0bJ2tpb73-GFPGKbtb9jiegWFDLbTG79Waq1QnxjGBpzjLqVn3b5Opcfo

13) https://life.ru/p/913398 

14) https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%B8%D

15) https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ajh.2830310215?fbclid=IwAR32I2xA8nkEkKTwTuwnUk_-Gdi4ergwaVfymt_3w03UP578TCmcaGLw970 

16) https://www.facebook.com/groups/1518154878484457/ 

Vegan Challenge — это некоммерческий проект.

Наш электронный адрес: info@veganchallenge.ru

 

FAQ Ответы на вопросы